- Gýda ve Tarým
- Yaþam ve Kültür
- Bireysel Geliþim
- Doða Dostu Yerleþimler
- Temiz Enerji
- Koruyucu Saðlýk ve Beslenme
- Ekolojik Turizm
- Ýklim Deðiþikliði
- Doða
- Victor Ananias
- IFOAM
Sýcaklýðýn yüksek olduðu günlerde, klima kullanýp enerji tüketimini artýrmadan serin kalmak mümkün.
-Öncelikle suyun serinletici gücünden faydalanabilirsiniz; elbette aþýrýya kaçýp su israfý yapmadan. Duþ almak, giysilerinizi ýslatmak, ayaklarýnýzý su dolu kovaya sokmak gibi yöntemler sizi serinletecektir. Onun dýþýnda balkonunuz ya da terasýnýz varsa onu yýkayarak bir süre evinizin serinlemesini saðlayabilirsiniz.
-Açýk renkli, sentetik olmayan, doðal kumaþlardan yapýlmýþ, yani hava alan kýyafetleri tercih edin.
-Yeþil alan kaybýnýn en çok hissedildiði noktalardan biri de sýcaklýktýr. Betonlarla doldurduðumuz kentlerimiz, yeþil alanlara nazaran daha sýcaktýr. Varsa bahçenizdeki, yoksa çevrenizdeki bir parktaki aðaç gölgesinde oturarak serinleyebilirsiniz.. Uzun vadeli bir çözüm olarak balkon bahçeciliði yapabilir, ya da bahçeniz varsa aðaçlandýrabilirsiniz.
-Aþýrý hareket etmek sýcaklýðý daha fazla hissetmenize neden olur; mümkünse hareketli iþlerinizi sabah erken saatlerde ya da akþam serinliðinden sonraya býrakýn.
-Bilgisayar, ocak, fýrýn gibi etrafýna ýsý yayan cihazlarýnýzý gündüzleri kullanmamaya çalýþýn. Soðuk yiyecekleri tercih edin.
-Gündüz güneþ vurduðunda pencerelerinizi kapatýn ve perde ya da güneþliklerinizi çekip evin ýsýnmasýný önleyin, geceleri ise pencereleri açarak hava dolaþýmýna izin verin.
-Sýcak hava yükselir, bu yüzden alçak mesafeler; örneðin bir apartmanýn bodrum katý daha serindir.
-Normalden daha fazla su için; alkol ve kafeinden uzak durun.
-Yataðýnýzda pamuklu çarþaflarý diðerlerine nazaran sizi daha serin tutacaktýr.
-Sýcak çay ya da kahve yerine soðuk içecekler tercih edip vücut ýsýnýzý düþük tutun.
Serin kalýn...
Haber No: 8016