- Gıda ve Tarım
- Yaşam ve Kültür
- Bireysel Gelişim
- Doğa Dostu Yerleşimler
- Temiz Enerji
- Koruyucu Sağlık ve Beslenme
- Ekolojik Turizm
- İklim Değişikliği
- Doğa
- Victor Ananias
- IFOAM
Sıcaklığın yüksek olduğu günlerde, klima kullanıp enerji tüketimini artırmadan serin kalmak mümkün.
-Öncelikle suyun serinletici gücünden faydalanabilirsiniz; elbette aşırıya kaçıp su israfı yapmadan. Duş almak, giysilerinizi ıslatmak, ayaklarınızı su dolu kovaya sokmak gibi yöntemler sizi serinletecektir. Onun dışında balkonunuz ya da terasınız varsa onu yıkayarak bir süre evinizin serinlemesini sağlayabilirsiniz.
-Açık renkli, sentetik olmayan, doğal kumaşlardan yapılmış, yani hava alan kıyafetleri tercih edin.
-Yeşil alan kaybının en çok hissedildiği noktalardan biri de sıcaklıktır. Betonlarla doldurduğumuz kentlerimiz, yeşil alanlara nazaran daha sıcaktır. Varsa bahçenizdeki, yoksa çevrenizdeki bir parktaki ağaç gölgesinde oturarak serinleyebilirsiniz.. Uzun vadeli bir çözüm olarak balkon bahçeciliği yapabilir, ya da bahçeniz varsa ağaçlandırabilirsiniz.
-Aşırı hareket etmek sıcaklığı daha fazla hissetmenize neden olur; mümkünse hareketli işlerinizi sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinden sonraya bırakın.
-Bilgisayar, ocak, fırın gibi etrafına ısı yayan cihazlarınızı gündüzleri kullanmamaya çalışın. Soğuk yiyecekleri tercih edin.
-Gündüz güneş vurduğunda pencerelerinizi kapatın ve perde ya da güneşliklerinizi çekip evin ısınmasını önleyin, geceleri ise pencereleri açarak hava dolaşımına izin verin.
-Sıcak hava yükselir, bu yüzden alçak mesafeler; örneğin bir apartmanın bodrum katı daha serindir.
-Normalden daha fazla su için; alkol ve kafeinden uzak durun.
-Yatağınızda pamuklu çarşafları diğerlerine nazaran sizi daha serin tutacaktır.
-Sıcak çay ya da kahve yerine soğuk içecekler tercih edip vücut ısınızı düşük tutun.
Serin kalın...
Haber No: 8016